Ein selbstgemachtes Kräuteröl ist schnell gemacht und immer ein tolles Mitbringsel. Dafür brauchst du 1 Flasche Speiseöl ohne starken Eigengeschmack. Geeignete Kräuter: Bärlauch Lorbeer Rosmarin Thymian Basilikum Petersilie Dill Oregano Bohnenkraut Schnittlauch Folgende ätherische Öle passen gut dazu: Lemon Wildorange Schwarzer Pfeffer Pinker Pfeffer Oregano Rosmarin Thymian oder andere nach Geschmack Achtung: 1 Tropfen reicht…

Bananen-Kürbis Smoothie Zutaten: Für 2 Portionen 0.5 Banane (reif) 200g Hokkaido-Kürbis 1 Dattel 2 dl Mandelmilch 1/4 Tropfen ätherisches Zimtöl Einige Nüsse (gehackt und geröstet) Zubereitung: Banane schälen, Datteln entkernen, Kürbis in mundgerechte Stücke schneiden. Alle Zutaten inkl. 1/4 Tropfen Zimtöl pürieren und bei Bedarf den Smoothie noch mit Mandelmilch aufgiessen, um ihn zu verdünnen.…

Wellnesstipp Für 30 ml Honig: 2 Tropfen On guard 2 Tropfen Frankincense (Weihrauch) 1 Tropfen Lavendel 1 Tropfen Lemon 1 Tropfen Peppermint täglich 1/2 Teelöffel einnehmen. Vorbeugend oder auch beim ersten Kratzen im Hals. Auch kannst du den Wellnesshonig deinem Tee, Milch oder Kaffee beimischen.